Wege zur Entspannung

Wozu denn Entspannung???

"aus der Ruhe kommt die Kraft" ...

"zur Ruhe kommen" "in sich ruhen" "meine Mitte finden"

"zu den Wurzeln finden" "den Weg zu Gott finden"

"meine Kraftquelle finden"...wie kann ich das erreichen?

Der Wunsch dem Alltagsdruck zu entfliehen

und die Batterien wieder aufzuladen

ist besonders heute sehr groß. 

Hohe Leitungsanforderungen, Oberflächlichkeit und Schnelllebigkeit des Alltags bringen uns immer häufiger an nicht erahnte seelische Grenzen,

die zuweilen in eine Krankheit führen...

Warnsignale...

der Körper zeigt Symptome aller Art...Magenschmerzen, Kopfschmerzen, häufige Infektionserkrankungen,...

oder die "Seele" setzt uns eine Blockade mit Antriebsstörungen, psychosomatischen Erkrankungen,...

es fällt schwer aus diesem Trott herauszukommen...

man kann äußerlich nicht einfach "kündigen", "umziehen", "weglaufen", "neu anfangen", ...

In mir kann ich eine Kraftquelle bauen,

die mir hilft den Alltag anzunehmen, 

um ihm mit allen Höhen und Tiefen adäquat zu begegnen...

in mir kann ich... 

eine RuheInsel schaffen,

zu meinen Wurzeln finden, 

eine Möglichkeit schaffen mein Leben zu sortieren,

lernen mich abzugrenzen,

lernen mich neu zu gestalten,

...

um im Alltag wieder Kraft zu haben 

oder um neue Wege gehen zu können

oder um gelassen mit schwierigen Situationen umgehen zu können,...

"stark machen für`s Leben"

"Bährenstark" ;-)

"Urlaub im Alltag"

...das ist das Ziel einer Entspannung...

Gabriele Bähr

Entspannungstraining

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für die Füße, die uns ein Leben lang tragen...

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